Kūrėjas: Headspace, Inc.
Kategorija: Sveikata ir fitnesas
Vidutinis paraiškos įvertinimas: 4,5 iš 5
Įvertinimų skaičius: 98113
Kaina: Nemokama
Paraiškos svetainė: http://headspace.com
„Headspace“: „Meditation & Sleep“ programa „Android“ iš kūrėjo „Headspace“, Inc .. „Headspace“: „Meditation & Sleep“. Tai padės jums atsipalaiduoti, atsipalaiduoti, medituoti ir rūpintis. Tai sveikesnis, laimingesnis, be streso gyvenimas. Miegate naktį? „Headspace“ gali padėti. Atsisiųskite šią nemokamą meditaciją, sąmoningumą ir miego programą. Tada tiesiog sėdėkite, atsipalaiduokite ir kvėpuokite .. Daugiau nei 10 000 000+ atsisiuntimų ir daugiau nei 98113 vartotojų atsiliepimai.
Programos aprašymas
„Headspace“ yra jūsų asmeninis sveikatos ir laimės vadovas. Tai padės jums atsipalaiduoti, atsipalaiduoti, medituoti ir rūpintis. Tai sveikesnis, laimingesnis, be streso gyvenimas. Miegate naktį? „Headspace“ gali padėti. Atsisiųskite šią nemokamą meditaciją, sąmoningumą ir miego programą. Tada tiesiog sėdėkite, atsipalaiduokite ir kvėpuokite.
Ką daro ši meditacija ir miego programa: Head „Headspace“ meditacijos programa moko jus, kaip kvėpuoti, medituoti ir gyventi protingai. Tai netgi buvo įrodyta, kad pagerins fokusavimą. Jis padeda kvėpuoti, nuraminti ir sutelkti dėmesį. Nesijaudinkite, jei niekada anksčiau nesidomėjote. Meditacijos ir sąmoningumo pagrindai.
Pristabdykite pagal „Headspace“ patirtį, rasite miego meditacijas, miego garsus Tai lengva rasti. Galų gale, niekas nenori žiūrėti ekrano naktį. Tai puikiai tinka norint atsikelti nakties viduryje.
○ Treniruokite savo mintis ○ Sužinokite klasikinę meditaciją ir miegą Mind Įsidėmėkite protą ○ Miego garsai sukuria tikrai ramias naktis
Kokias temas apima meditacijos: KursaiNaudingi sveikų įpročių nurodymai. Išmokite kvėpuoti per nerimo priepuolį, atgaivinkite stresą, kai esate sunkus sau, arba atsipalaiduokite streso dieną. ○ Streso ir nerimo meditacijos kursai: nerimo valdymas, streso leidimas, neramumas, pokyčių keitimas ○ Miego ir prabudimo pamokų kursai: Miegas, neramumas ○ Asmeninio augimo meditacijos kursai: santykiai, savigarba, gerumas, laimė, priėmimas, pripažinimas, pusiausvyra, kantrybė, dosnumas ○ Darbo ir produktyvumo meditacijos kursai apima: sutelkti dėmesį, prioritetus, produktyvumą, kūrybiškumą ○ Gyvenimo iššūkiai meditacijos kursuose apima: pykčio transformavimas, liūdesio tvarkymas, elgesys su apgailestavimu, savigarba, gėdinimas ○ Judėjimo ir sporto meditacijos kursai apima: motyvaciją, fokusavimą, mokymą, konkurenciją, bendravimą, analizę, atkūrimą, reabilitaciją, koncentraciją ○ Fizinės sveikatos meditacijos kursai apima: Atkreipiant dėmesį į valgymą, susidorojimą su potraukiu, skausmo valdymą, nėštumą, vėžio gydymą ○ Studentų meditacijos kursai apima: Neramių problemų sprendimą, išvykimą iš namų
„Headspace“ vaikams: Ekskursijos, skirtos jaunesniems meditatoriams. Temos apima: miego, pabudimo, ramybės, dėmesio ir daugiau.
Vienos meditacijosTai kvėpavimo pratimas. Single Vienos erdvės erdvės meditacijos ○ Tai gali būti labiau patyrę ○ stresas, stresas, nerimas, darbas, kelionės, sportas, dėmesys, motyvacija, mokymas ir bendravimas ○ Plius, šešios SOS sesijos.
Akių atviros pratybos: Vienkartiniai sąmoningumo pratimai, skirti prisiminti kasdienę veiklą.
Open Akių atviros pratybos apima: vaikščiojimą, virimą, valgymą, važiavimą ir dar daugiau
„Headspace“ yra jūsų asmeninis sveikatos ir laimės vadovas. Tai padės jums sutelkti dėmesį, kvėpuoti, pasilikti ramiai, atlikti savo geriausius ir poilsis naktį geriau dėka gyvenimo kintančio atsipalaidavimo, meditacijos ir sąmoningumo įgūdžių. Vos per kelias minutes per dieną išmoksite mokyti savo protą ir kūną sveikesniam, laimingesniam ir be streso gyvenimui. Reikia šiek tiek streso palengvinimo sunkią dieną arba patarimų, kaip gerai miegoti naktį? Laisva erdvė gali padėti. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai parsisiųsti šią nemokamą programą meditacijai, protingumui ir miegui. Tada tiesiog atsisėsti, atsipalaiduoti ir kvėpuoti.
Kas daro šią programą meditacijai ir miegui: Application Taikomosios erdvės meditacijos programa jus išmokys kvėpuoti, medituoti ir gyventi sąmoningai. Įrodyta, kad jis dar labiau sutelkė dėmesį. Yra pratimai viskas, nuo nerimo valdymo ir streso mažinimo iki kvėpavimo, laimės, ramybės ir koncentracijos. Nesijaudinkite, jei anksčiau niekada nesigirdėjote. Yra laisvas fondo kursas, kuris jus išmokys meditacijos ir supratimo pagrindus.
„Sleep by Headspace“ patirtimi rasite miego meditacijas, miego garsus ir specialiai sukurtas miegamąsias transliacijas, kurios padės jums pasiekti savo poilsio vietą. „Sleep by Headspace“ buvo sukurtas neramių pabėgių poreikiais, todėl ekranas yra tamsesnis, o mygtukus lengva rasti. Galų gale, niekas nenori pažvelgti į ryškų ekraną naktį. Tai puiku, jei turite problemų užmigti, arba pabudi viduryje.
○ Praktikuokite ir nuraminkite protą vos per kelias minutes per dieną naudodami meditaciją. ○ Sužinokite klasikinius meditacijos ir atsipalaidavimo metodus, kurie padės jums atsipalaiduoti, susidoroti su stresu ir nerimu, taip pat įvairiomis temomis, pvz., Kūrybiškumu ir miegu. ○ Pridėkite tam tikrą savo dienos supratimą apie įspėjamuosius pranešimus, kurie jums primena, kad turite būti ir kvėpuoti ○ Miego garsai sukuria tikrai ramias naktis
Kokios temos apima meditacijas: Kursai. Kiekvienas kursas apima vadovaujamas meditacijas, skirtas padėti jums sumaniai valdyti įvairias temas ir formuoti sveikus įpročius. Išmokite kvėpuoti per nerimo priepuolį, šiek tiek palengvinkite stresą, kai jums sunku, arba atsipalaiduoti užimtas dieną. ○ Streso ir nerimo meditacijos kursai: nerimo valdymas, streso mažinimas, nerimas, navigacijos keitimas Eping Miego ir pabudimo meditacijos kursai apima: miego, nerimo ○ Asmeninio augimo meditacijos kursai: santykiai, savigarba, gerumas, laimė, priėmimas, vertinimas, pusiausvyra, kantrybė, dosnumas Itation Meditacijos kursai „Darbas ir našumas“ apima: sutelkti dėmesį, nustatyti prioritetus, produktyvumą, kūrybiškumą ○ Mokymosi visą gyvenimą kursai apima: pykčio transformacija, liūdesio gydymas, problemų sprendimas su apgailestavimu, savigarba, sielvartas Movement Judėjimo ir sporto meditacijos kursai: motyvacija, dėmesys, mokymas, konkurencija, komunikacija, analizė, atkūrimas, reabilitacija, koncentracija ○ Fizinės sveikatos meditacijos kursai apima: sąmoningą mitybą, potraukio įveikimą, skausmo gydymą, nėštumą, vėžio įveikimą ○ Meditacijos kursai studentams apima: Apkabinimas, namų priežiūra
„Headspace for Kids“: pratimai su jaunesniųjų meditatorių vadovu. Temos: miegas, pabusti, ramus, atkreipti dėmesį ir daugiau.
Atsiskyrusios meditacijos: kvėpavimo pratimai stresinėse situacijose, vizualiniai pratimai, kurie padės jums atsipalaiduoti užimtas dienas, ir sąmoningumo pratimai, kurie padės jums atsipalaiduoti. ○ Pasirinktos laisvos erdvės meditacijos apima sveikatą, laimę, darbą ir našumą bei sportą ○ Jie gali būti orientuoti, jei esate nauji meditacijai arba nesate orientuoti, jei esate labiau patyrę Time Vienkartinės miego, streso, nerimo, darbo, kelionės, sporto, koncentracijos, motyvacijos, mokymosi ir bendravimo meditacijos sesijos. ○ Plius, šešios SOS sesijos, suteikiančios jums šiek tiek palengvėjimo pūlių akimirkose.
Pratimai su atviromis akimis: vienkartiniai sąmoningumo pratimai, skirti informuoti apie kasdienę veiklą.
○ Pratimai su atviromis akimis: vaikščioti, virti, valgyti, eiti į darbą ir dar daugiau
Kaip įdiegti programą „Headspace: Meditation & Sleep“ „Android“
2 žingsnis. Turite prisijungti prie naujos paskyros
3 žingsnis. Eikite į programos puslapį „Google Play“ „Android“ telefonams
4 žingsnis. Perskaitykite sąlygas ir spustelėkite „Įdiegti“.
Papildoma informacija
Parduodamas turinys: Nuo 89,00grn. iki 3099,99 UAH prekėms Atnaujinta: 2019 m. Kovo 20 d Amžiaus apribojimai: 3+ Įrenginių skaičius: 10000000+ Dabartinė versija: 3.20.1 Būtina „Android“ versija: 4,4 ir daugiau Programos dydis: 31M Interaktyvūs elementai: Vartotojo sąveika Reklamos buvimas: yra
